行程概览
推荐时长：5天4晚（含往返交通）
核心路线：海东互助→西宁→衡阳→南岳衡山
第一阶段：青藏文化启程（1天）
- 上午：游览互助北山森林公园，徒步扎龙沟瀑布群，拍摄高原森林景观
- 下午：参观互助土族风情园，体验安昭舞、轮子秋等非遗项目
- 交通：当晚从西宁站乘Z230次列车直达衡阳（约24小时）
第二阶段：衡山精华游览（3天）
Day1：山脚文化浸润
- 上午抵达衡阳后转乘旅游巴士至南岳区
- 下午参观南岳大庙，重点关注圣帝殿、御碑亭等八大主体建筑
- 夜宿山脚，品尝衡山素斋、荷叶包饭
Day2：核心景区徒步
- 乘坐环保车至半山亭，选择西线（磨镜台→福严寺→南台寺）或东线（玄都观→麻姑仙境）
- 傍晚登顶祝融峰观落日，夜宿上封寺附近酒店
Day3：日出云海与返程
- 清晨在望日台观云海日出
- 下山途经忠烈祠、华严湖等景点
- 下午从衡阳东站乘高铁返程
实用贴士
最佳季节：4-10月（衡山杜鹃花期4-5月，云海高发期9-10月）
必备装备：防滑登山鞋、高原防晒用品、便携氧气瓶（适应海拔过渡）
特色美食：互助八眉猪腊肉、衡山雁鹅菌、观音笋
预算参考：人均2500-3500元（含跨省交通）